ПОЗИТИВНОТО МИСЛЕНЕ – Част 1
Как и кога позитивното мислене предизвиква СТРЕС

Спрете позитивното мислене - то ще ви депресира!

Предварително се извинявам на психолози, терапевти и хора, съветващи други хора да мислят позитивно и благодаря на тези от тях, които ме подкрепят в следващите редове.

Напоследък срещам все по-често статии, интервюта, TV предавания като например “Позитивното мислене гони стреса”, “Позитивно мислене гони депресията“, "Мислете позитивно и ще бъдете щастливи” и т.н. 

Казах си “Чудесно, съгласна съм, така е.”  За моя голяма изненада, обаче, се оказва, че на голяма част от тези статии им липсва един “малък” детайл, който вместо да “гони” стреса и депресията - ги предизвиква!

Скъпи читатели, позитивното мислене е важна част от преодоляването на стреса и депресията - факт. Определено без него трудно бихме могли да постигнем каквото и било, НО ако си повтаряте по цял ден “Ще имам ферари, ще имам ферари, ще имам ферари...” като излезете от вкъщи едва ли ще ви чака ферарито.

КЪДЕ Е ПРОБЛЕМА В ПОЗИТИВНОТО МИСЛЕНЕ? Проблемът е, че само с повтаряне и с мислене нищо няма да се случи - необходим е план и действие! Позитивното мислене ви подтиква към: приемане на нови възможности, поставяне на цели, определяне на приоритетите, установяване на това какво искате и др., но определено не е вълшебница с магическа пръчка, която да изпълни всичко, което си помислите. Затова - направете план и ДЕЙСТВАЙТЕ :)

Много мои клиенти идват и ми казват - “Бях на семинар и ми казаха да си повтарям “Аз съм щастлив, аз съм богат, аз съм здрав, аз съм щастлив, аз съм богат...!”, но ето мина доста време и нито съм щастлив, нито съм богат, нито по-здрав, нещата не се подобряват.” На моя въпрос “Какво направи за да си щастлив, за да си богат и за да си здрав?” отговорът беше - “Ами повтарях си го.” …

Можете да сте по-щастлив, по-богат и по-здрав, ако:

1. Правите по-често това, което обичате.

2. Учите всеки ден и се развивате в интересна за Вас област.

3. Грижите се по-добре за тялото и духа си.

Ето как да използвате ефективно позитивното мислене:

Всичко трябва да бъде написано!!!

1. Определете какво искате! С точност.

2. Определете кога го искате!

3. От какво се нуждаеш за да го направиш - време, пари, нови знания и т.н. (опишете ресурсите). Ако ги нямате - направете план как ще ги набавите.

4. Направете подробен план - какво ще направите, как ще го направите, с кого ще го направите.

5. Действайте! :)

Това е малка част от доста по-голям списък с неща, които трябва да направите, но ако не сте го правили досега е достатъчно.

Вижте Позитивното мислене - Част 2, в която е публикувано нагледно как работи на практика!

Автор: Снежана Иванова, Мениджър „Управление на стреса“