Всеки втори българин работи под стрес
Нейко Нейков – Управител на ТиймПревент България и Снежана Иванова – Мениджър „Управление на стреса“ в ТиймПревент България за предаването „Денят започва“ по БНТ на 21.10.2015г.
Част от нашият екип бяха поканени в предаването „Денят започва“ по БНТ във връзка с проучването за нивата на стреса в България.
Според излязло наскоро проучване беше съобщено, че всеки четвърти българин е под стрес.
Изненадващо за нас, но дори и красивата водеща, знаеше, че реално всеки втори българин е под стрес. Това вече напълно съвпада с данните от нашето проучване.
Както споменахме и в разгорова - това съвсем не означава, че всеки втори е в крайно състояние на стрес – бърнаут или паник атака - а само, че проявява някакъв от симптом на стрес в по-често от обикновено. Вижте кои са “Симптомите на стреса” и “8 малко почнати признаци на стреса”.
Други признаци, че конкретен служител работи под стрес: липса на мотивация за работа, намалена ефективност и продуктивност. Ето защо още преди да настъпи тази ситуация, стресът трябва да се управлява. В противен случай, загубите и за работодателя и за служителите са много големи: намаляване на качеството и количеството на работа, демотивация, неудовлетвореност и в някои случаи, когато продължително време не се управлява стресът – причинява и болести. Вижте “Болести, причинени от стрес”
Нашият управител - Нейко Нейков напомни, че проблемът „стрес на работното място“, независимо чрез какви симптоми се проявява у всеки конкретен човек, съществува. И служителите, и работодателите, трябва да си дадат сметка за това и точно от това приемане на проблема трябва да се започне - първо да се анализират причините, а след това – да се предприемат и конкретни действия. Именно затова в продуктът ни “Управление на стреса” обръщаме специално внимание на анализирането и индивидуалното събеседване с клиентите ни.
Не може да се търси едно единствено комплексно решение на стреса на работното място, решенията трябва да бъдат различни за всяка целева група и за всеки отделен човек, защото за всеки един човек стресовите фактори могат да бъдат различни и всеки един ги изпитва по различен начин. Българският законодател е казал – „работодателят трябва да осигурява минимални изисквания по здраве и безопасност“, което от своя страна не изключва стреса. Поради спецификата на работата, в световен мащаб в най-стресова ситуация работят хората в авиацията, на второ място са учители и лекари. Вижте: Стресът и негативното му влияние върху здравето на работещи в сектор “Образование”.
Именно поради тази причина, ТиймПревент България, като единствен партньор в България на Европейската агенция за безопасност и здраве при работа, решихме да насочим тазгодишната кампания “Здравословни работни места – управлявай стреса” в сектор образование!
Ето какви съвети даде нашият експерт – Снежана Иванова на зрителите на БНТ:
1. Стресът е проява на психическо съпротивление или страх.
2. Той се лекува отвътре-навън. Използването на антистрес храни и аромати като терапия е полезно, но те действат само външно: като обезболяващо за болен зъб - облекчават болката в момента, но не решават проблема.
3. Позитивното мислене също не решава проблема – все едно да си сложим розовите очила и да се надяваме, че светът ще стане розов наистина.
Полезни съвети на практика:
1. На първо място, установете какво Ви стресира или от какво изпитване страх.
2. Спрете да се тръшкате и вайкате, тъй като е доказано, че това не помага и се настройте за промяна като си представите живота БЕЗ този стрес. За да се промени нещо около Вас трябва да промените първо нещо във Вас. Потърсете недобре работещия модел на поведение и го коригирайте.
3. Превърнете позитивното мислене в позитивно действие. Задайте си въпросите: КАКВО ИСКАМ, КАК ГО ИСКАМ, КОГА ГО ИСКАМ, съставете план и действайте. Ако не можете сами - помолете Ваш близък или приятел да Ви задава въпроси докато не установите какво точно искате!
4. Спрете да отлагате! Колкото повече отлагате, толкова по-зле става.
5. Направете списък с конкретни малки и големи нещата, които искате да промените и да направите, поставете си срок и действайте!
Вижте други полезни статии за управление на стреса!
До края на кампанията може да заявите безплатна консултация ТУК!
