6 билки против стрес

Облекчете симптомите на стреса и тревожността с помощта на естествената алтернатива на лекарствата – билките.

Когато изпитваме стрес, ние често посягаме дори без да се замисляме към лекарствата. Много от тях, обаче имат различни странични действия. Добрата новина е, че съществуват и други методи за облекчаване на симптомите на стреса, например билките. Ето 6 от тях, които притежават доказано благотворно влияние срещу стреса.

• Жълтият кантарион.
  Жълтият кантарион е широко разпространен и добре познат по нашите ширини. Той държи първенството като използвано средство срещу стреса. Малко хора, обаче знаят, че по време на Ренесанса и Викторианската епоха, той е бил използван за облекчаване на психични разстройства. Жълтият кантарион се продава под формата на капсули, таблетки и тинктури. Потърсете го в аптеката.


• Кава–кава.
  Кава-кава е полинезийска билка, по-известна като средство за облекчение на симптомите на страхова невроза и тревожност. Приема се обикновено във формата на чай, но може и да се приема под формата на таблетки.


• Пасифлора.
  Пасифлората е добре известен и мощен релаксант на нервната система. Подходяща е за лечение на нервни разстройства, проблеми със съня и тревожност, депресия, безпокойство. Билката има високо съдържание  и на антиоксиданти.


• Свещеният босилек.
  Свещеният босилек (близък родственик на познатия ни босилек, който още се нарича тулси) е друга билка с широк обхват от ползи за здравето, сред които и облекчаване на стреса и тревожността. Той се използва от практикуващите аюрведа от над 5000 години.


• Сладък корен.
  Сладкият корен (популярен и като „сладник“ или женско биле) помага на тялото да се справи със стресиращи ситуации, да нормализира кръвното налягане и да стимулира работата на надбъбречната жлеза. Има успокояващо и противовъзпалително действие.


• Маточина.
  Чаят от листа на маточина често се използва при безпокойство и безсъние. Действа и при умерен стрес. Пийте го, ако имате проблеми със заспиването или с качеството на съня. Чаят от маточина успокоява, повишава концентрацията и активността в работата, гони тревогата и раздразнението.